Pratique diariamente o autocuidado

O autocuidado refere-se às ações que cada um exerce ao cuidar de si próprio e promover uma qualidade de vida.

A forma de exercer isso pode ser em um olhar para o corpo e também para a mente, como para o lado emocional. É importante conectar tudo com os seus desejos, prazeres e interesses pessoais.

Cuidar de si mesmo não é egoísmo, mas sim uma prova de amor próprio.

Ao parar e pensar para realizar esta prática é importante identificar atitudes que façam sentido para você, as ações podem ser as mais diversas, variando de uma pessoa para outra.

Vale ressaltar que a prática diária não significa estar sempre bem, mas sim pronto para buscar soluções e entender a si próprio.

E aqui vão algumas dicas de autocuidado diário para trazer dias mais leves e com sensação de bem-estar.

• Respire
• Atente-se ao seu corpo e os sinais que ele dá
• Experimente fazer algo que nunca fez
• Faça atividades que te traga prazer
• Gargalhe
• Crie seu ritual
• Reprograme sua rotina
• Crie compromissos com si mesmo
• Cuide da sua beleza